Was ist Aftercare im BDSM?

📅 2025-11-05 🏷️ BDSM, Aftercare, Nachsorge

Was is Aftercare

Aftercare is die Zeit nach ner BDSM Session wo ihr euch um einander kümmert. Is nicht optional, is PFLICHT wenn ihr BDSM richtig macht.

Warum Aftercare wichtig is

Emotionaler Crash: Nach intensiven Sessions kann dein Körper crashen. Adrenalin fällt ab, Endorphine verschwinden - plötzlich fühlst du dich komisch oder leer.

Sub Drop / Top Drop: Sub kann sich verletzlich, ängstlich oder traurig fühlen. Dom kann Schuldgefühle kriegen oder sich komisch fühlen wegen der Machtdynamik. Beides is normal.

Körperliche Nachwirkungen: Nach Fesseln, Schlägen oder intensiver Aktivität brauchst du Erholung.

Was gute Aftercare beinhaltet

Körperliche Pflege:

Decke holen wenns kalt wird
Wasser trinken (wichtig!)
Kleine Snacks - Schokolade, Obst
Wunden versorgen wenn nötig
Kuscheln wenn beide das wollen

Emotionale Unterstützung:

Zusammen liegen bleiben ne Weile
Über die Session reden wenn gewünscht
Bestätigung geben dass alles okay war
Einfach da sein

Aftercare für Doms

Ja, Doms brauchen auch Aftercare. Kontrolle abgeben nach nem intensiven Trip als Dom kann weird sein. Sub kann auch für Dom sorgen - is keine Einbahnstraße.

Aftercare bei Casual Play

Auch wenn's nur n One-Night-Stand mit BDSM Elementen war - Aftercare bleibt wichtig. Mindestens 15-30 Minuten zusammen bleiben danach.

Was wenn keine Aftercare passiert

Ohne Aftercare können negative Gefühle sich festsetzen. Du assoziierst BDSM dann mit schlechten Gefühlen statt mit den guten Erfahrungen während der Session. Red Flag wenn dein Partner keine Aftercare gibt.