Wie fessle ich meinen Partner richtig?

📅 2025-11-05 🏷️ Schlafzimmer, Bondage, Sicherheit

Die ehrliche Antwort

Fesseln kann extrem erregend sein – aber nur wenn es sicher gemacht wird. Hier ist der komplette Guide für Anfänger, damit nichts schiefgeht.

Vor dem ersten Mal: Die Basics

1. Kommunikation ist Pflicht

Sprecht vorher darüber: Was ist OK, was nicht?
Safeword vereinbaren: Ein Wort das sofort alles stoppt (z.B. "Rot")
Grenzen klären: Wie fest? Wie lange? Welche Körperteile?
Nachsorge planen: Was braucht dein Partner danach?

2. Equipment bereithalten

Sicherheitsschere: IMMER griffbereit! Für Notfälle
Geeignete Seile: Baumwolle oder Jute, 6-8mm dick
Wasser: Gefesselt sein kann anstrengend sein
Decke: Körpertemperatur kann sinken

Die goldenen Sicherheitsregeln

NIEMALS:

Um den Hals fesseln: Lebensgefahr durch Strangulation!
Alleine lassen: Auch nicht "nur kurz"
Zu fest ziehen: Durchblutung muss gewährleistet sein
Über Gelenke fesseln: Kann Nerven schädigen
Unter Alkohol/Drogen: Reaktionsvermögen ist eingeschränkt

IMMER:

Durchblutung prüfen: Alle 5-10 Minuten checken
Nach Taubheit fragen: Kribbeln = sofort lösen
Auf Hautfarbe achten: Blau/Weiß = zu fest
Safeword respektieren: Keine Diskussion, sofort lösen

Einfache Fesselungen für Anfänger

1. Handgelenke vor dem Körper

Die sicherste Variante für den Anfang:

Handgelenke nebeneinander, nicht überkreuzt
Seil mehrfach umwickeln (3-4 Wicklungen)
Zwischen den Handgelenken durchführen und festziehen
Mit einfachem Knoten sichern
Zwei Finger sollten noch dazwischen passen

2. Handgelenke hinter dem Rücken

Intensiver, aber immer noch anfängerfreundlich:

Partner steht oder sitzt aufrecht
Handgelenke parallel zueinander
Gleiche Technik wie vorne
Wichtig: Nicht zu lange in dieser Position lassen (max. 15-20 Min)

3. Fußgelenke

Partner liegt auf dem Rücken
Fußgelenke zusammen, nicht überkreuzt
Gleiche Wickeltechnik wie bei Handgelenken
Achte auf Durchblutung in den Zehen

Häufige Anfängerfehler

1. Zu komplizierte Knoten

Einfache Knoten sind besser. Du musst sie im Notfall schnell lösen können. Wenn du den Knoten nicht mit geschlossenen Augen lösen kannst, ist er zu kompliziert.

2. Zu fest ziehen

Das Seil soll halten, nicht abschnüren. Faustregel: Zwei Finger sollten immer noch zwischen Seil und Haut passen.

3. Zu lange fesseln

Anfänger: Maximal 15-20 Minuten
Fortgeschrittene: Bis zu 1 Stunde
Danach: Pause und Durchblutung wiederherstellen

4. Falsche Körperstellen

Sicher: Handgelenke, Fußgelenke, Oberschenkel, Oberarme
Gefährlich: Hals, Gelenke direkt, über Nerven (Ellenbogen-Innenseite)

Durchblutung prüfen – So geht's

Farbe: Haut sollte normal aussehen, nicht blau oder weiß
Temperatur: Gefesselte Gliedmaßen sollten warm bleiben
Gefühl: Frag nach Taubheit oder Kribbeln
Bewegung: Finger/Zehen sollten sich noch bewegen können
Kapillartest: Fingernagel drücken – sollte schnell wieder rosa werden

Was tun bei Problemen?

Taubheit oder Kribbeln

SOFORT lösen
Gliedmaßen sanft massieren
Hochlagern
Wenn es nicht besser wird: Arzt!

Panik beim gefesselten Partner

Ruhig bleiben
Beruhigend sprechen
Schnell aber vorsichtig lösen
In den Arm nehmen und trösten

Knoten geht nicht auf

Deshalb hast du die Sicherheitsschere!
Seil durchschneiden, nicht reißen
Weg vom Körper schneiden

Nach dem Fesseln: Aftercare

Fesseln ist intensiv – körperlich und emotional. Danach braucht dein Partner:

Körperliche Nähe: Kuscheln, in den Arm nehmen
Wasser und Snacks: Der Körper braucht Energie
Wärme: Decke oder warme Dusche
Reden: Wie war es? Was war gut, was nicht?
Zeit: Nicht sofort zum Alltag übergehen

Fortgeschrittene Techniken

Wenn ihr die Basics beherrscht, könnt ihr euch steigern:

Shibari/Kinbaku: Japanische Fesselkunst – aber nur mit Training!
Suspension: Hängende Fesselungen – NIEMALS ohne Profi-Anleitung!
Komplexe Harnesses: Ganzkörper-Fesselungen

Wo lernen?

Workshops: Viele Städte bieten Bondage-Kurse an
Online-Tutorials: YouTube hat gute Anfänger-Guides
Bücher: "The Seductive Art of Japanese Bondage" ist ein Klassiker
Community: FetLife und ähnliche Plattformen

Fazit

Fesseln kann unglaublich erregend sein – wenn es sicher gemacht wird. Die wichtigsten Punkte:

Kommunikation vor, während und nach dem Fesseln
Sicherheitsschere IMMER griffbereit
Durchblutung regelmäßig prüfen
Einfach anfangen, langsam steigern
Safeword respektieren – IMMER

Wenn du diese Regeln befolgst, steht einem sicheren und erregenden Erlebnis nichts im Weg. Viel Spaß beim Experimentieren!