Wie kann ich im Bett besser sein als Frau?

📅 2025-11-05 🏷️ Schlafzimmer, Sex, Tipps

Die ehrliche Antwort

"Besser sein" im Bett hat weniger mit akrobatischen Fähigkeiten zu tun als die meisten denken. Die drei wichtigsten Faktoren sind: Kommunikation, Selbstbewusstsein und Präsenz.

1. Kommunikation ist alles

Die beste Liebhaberin ist die, die fragt und zuhört. Jeder Mensch ist anders – was bei einem Partner funktioniert, kann beim nächsten komplett daneben sein.

Frag direkt: "Magst du das?" oder "Soll ich schneller/langsamer machen?"
Gib Feedback: Sag was dir gefällt, damit dein Partner auch lernen kann
Sprich über Fantasien: Nicht während des Sex, sondern in entspannten Momenten

2. Selbstbewusstsein ist sexy

Nichts ist attraktiver als eine Frau, die sich in ihrer Haut wohlfühlt. Das bedeutet nicht, dass du perfekt sein musst – sondern dass du dich selbst akzeptierst.

Konzentriere dich auf das Gefühl, nicht auf dein Aussehen
Zeig was dir gefällt – Selbstbefriedigung vor dem Partner kann extrem erregend sein
Nimm dir was du willst – Initiative zeigen ist ein Riesenabtörner für die meisten Männer

3. Präsenz und Aufmerksamkeit

Sei im Moment. Nicht mit dem Kopf bei der To-Do-Liste oder beim Vergleich mit Pornos.

Augenkontakt: Schau deinen Partner an, zeig dass du da bist
Geräusche: Stöhnen, Atmen – lass hören dass es dir gefällt
Berührungen: Nutze deine Hände, deinen ganzen Körper

Konkrete Techniken

Oralsex

Variiere Tempo und Druck – Monotonie ist der Killer
Nutze deine Hände zusätzlich zum Mund
Achte auf seine Reaktionen und passe dich an
Speichel ist dein Freund – je feuchter, desto besser

Beim Sex

Reiterstellung: Du hast die Kontrolle – nutze sie. Variiere Winkel und Tempo
Beckenbewegungen: Auch in anderen Stellungen kannst du aktiv mitbewegen
Muskelkontrolle: Beckenboden anspannen während er in dir ist – das spürt er

Was Männer wirklich wollen

Spoiler: Es ist nicht das, was in Pornos gezeigt wird. Die meisten Männer wollen:

Eine Partnerin die Spaß hat und das auch zeigt
Jemanden der Initiative zeigt und nicht nur "mitmacht"
Ehrliches Feedback statt gespielter Begeisterung
Abwechslung – aber nicht bei jedem Mal etwas Neues

Häufige Fehler

Zu viel nachdenken: Dein Kopf sollte ausgeschaltet sein, nicht auf Hochtouren laufen
Pornos nachahmen: Das ist Performance, keine echte Intimität
Zu passiv sein: Sex ist keine Dienstleistung die du erbringst
Nicht kommunizieren: Gedankenlesen funktioniert nicht

Der wichtigste Tipp

Hab selbst Spaß. Wenn du wirklich genießt was passiert, wird dein Partner das merken und es wird automatisch besser. Sex ist kein Test den du bestehen musst – es ist etwas das ihr zusammen macht.

Die "beste" Liebhaberin ist nicht die mit den meisten Tricks, sondern die, die authentisch ist, kommuniziert und sich selbst nicht zu ernst nimmt. Lachen im Bett ist erlaubt – sogar erwünscht.